Rugvriendelijk werken

Omschrijving vorming

Voorkomen van rugklachten door het aanleren van een gepaste werkhouding. Deze vorming laat de deelnemers toe om hun lichaamshouding in vraag te stellen, laat hen zien hoe klachten gerelateerd aan het werk ontstaan en hoe ze doeltreffend kunnen worden voorkomen.

Inhoud


Theorie
Basisbegrippen: hoe functioneert de wervelzuil, belastbaarheid, maximale
belastbaarheid en overbelasting.
De oorzaken van rugpijn in functie van het gehele lichaam. Welke slechte
houdingen/handelingen veroorzaken rugklachten?
Nek- en schouderklachten: hoe nek en schouder beschermen door
ondoordachte bewegingen? Het belasten van de schoudergordel door
handenarbeid, heffen en rekken.

Praktijk

Algemene beschouwingen bij rugsparende technieken
Basistechnieken rug

  • Gewichthefferhouding
  • √Č√©nlijntechniek
  • Beenlift
  • Bankhouding
  • Steunpunten
  • Lichaamsgewicht naar achter leren verplaatsen
  • Zet je rug op slot
  • Tiltechnieken bij huishoudelijke taken (ifv doelgroep)
  • Hoe belastende bewegingen beperken of omzeilen
  • Elleboog- en polsklachten (enkel voor poetshulpen)
    Inoefenen van rugsparende houdingen en technieken, aangepast aan de
    werksituatie voor het specifieke beroep van verzorgende/poetshulp. (Inoefenen
    van het verplaatsen van een persoon/hanteren van poetsmaterialen)
    Algemene tips omtrent werkhoudingen en technieken.

Doelgroep

Medewerkers Dienstencheques
Lesuren
2 sessies van drie uur
Deelnemers
Maximum 16
Locatie
vorming op uw locatie

Hoe een vorming aanvragen?