Klachten van polsen en ellebogen, nek en schouders, knieën en enkels, of aan de rug hebben over het algemeen te maken met de belasting van het houdings- en bewegingsapparaat. Tillen en dragen, duwen en trekken, verkeerde bewegingen, repetitieve bewegingen, liggen aan de basis van deze fysieke belasting. Fysieke (over)belasting kan worden verminderd, mits werkinstrumenten goed worden gebruikt.
Doelstelling
Voorkomen van nek- en schouderklachten door aandacht te besteden aan houding en manier van belasten.
Inhoud
Nek- en schouderpijn
• Handenarbeid, heffen en rekken belasten de schoudergordel.
Hoe kunnen we nek en schouder beschermen tegen ondoordachte bewegingen?
• Hoe kunnen we belastende bewegingen beperken?
Materiaal: borstels, aftrekkers.
Deze module bestaat uit theorie en praktijk. Sportieve kledij is aangewezen.